Как поймать свое сновидение

Пограничное состояние между сном и бодрствованием является

поистине магичным. Оно подобно трансу и медитации.

В это время могут приходить озарения, видение будущего,

общение с Высшими Мирами и решение насущных проблем.

Но поймать это состояние не так-то просто.

Оно едва уловимо, мимолетно и ускользает от нас

в виду нашей слабой осознанности и концентрации.

Но есть специальные упражнения, помогающие настроиться

на этот момент и если повезет проскользнуть

в осознанное сновидение.

1. ПОПЫТАЙТЕСЬ УЛОВИТЬ МОМЕНТ ПЕРЕХОДА КО СНУ.

Самое главное намерение. Пообещайте самой себе,

что будете отслеживать переходный момент.

Старайтесь заметить, как вы засыпаете.

2. СОСРЕДОТОЧЬТЕСЬ НА ВНЕШНЕМ СТИМУЛЕ.

Возможно играет тихая музыка, или за окном проносятся машины,

может шелестит листва. В общем, может быть, что угодно.

Просто концентрируйтесь на внешних звуках.

Пусть они будут вашим маячком.

Пусть эти звуки будут в вашем фокусе на заднем плане.

3. СТАНЬТЕ СВИДЕТЕЛЕМ ТОГО, КАК ЗАСЫПАЕТЕ.

Здесь важно наблюдать, наблюдать и наблюдать.

Будьте бдительны и внимательны.

Следите за тем, что происходит, когда вы отходите ко сну.

Продолжайте концентрироваться.

Возможно, сразу отследить момент перехода не получится,

но практика непременно даст результаты.

4. ПРОВЕРЯЙТЕ СНЫ.

Отмечайте изменения, которые будут проявляться

в сновидениях,

когда вы начнете практику отслеживания перехода ко сну.

На основе  книги «Всемирная книга сновидений» Сарвананады Блустоуна

Print Friendly, PDF & Email